Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.