Chi tiết
Đừng chơi khi đang đau đầu.
-------------
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
![]()
1801
35
36
37
38
39
40
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
195
196
197
198
199
200
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.







